¿Te han recomendado que empieces a realizar el masaje perineal pero no sabes si lo estás haciendo bien?

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​El embarazo es un proceso que genera una serie de cambios físicos y hormonales en el cuerpo.

Como consecuencia a estos cambios, la futura mamá puede experimentar una serie de molestias o dolencias, como son: 

  • lumbalgias,

  • piernas hinchadas,

  • ciática,

  • dificultad respiratoria,

  • etc.

Estas dolencias se pueden tratar desde la fisioterapia a través de la terapia manual, mejorando así la calidad del embarazo y favoreciendo el bienestar tanto de la madre como del bebé.

Durante el embarazo nuestro cuerpo sufre multitud de cambios físicos, emocionales, hormonales y estructurales. Todos estos cambios pueden provocar dolencias cómo: ciática...
Fisioterapia embarazo
1 hr.
€45
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¿Sabes cómo está tu suelo pélvico ahora que estás embarazada?, ¿Sabes si necesitas fortalecerlo porque tienes poco tono, o si por el contrario, necesitas relajarlo? 

Si estas embarazada te recomendamos que, si no lo has hecho ya, te hagas una valoración del estado de tu suelo pélvico por un fisioterapeuta especializado en uroginecología, quién te recomendará el tratamiento más adecuado en función del estado de la musculatura de TU suelo pélvico. 

Durante la sesión se valorará el tono muscular de tu suelo pélvico, la faja abdominal, y tu postura. Conocer el estado de tu suelo pélvico te ayudará a saber qué necesitas trabajar para llegar al parto en las mejores condiciones posibles, minimizando el impacto del embarazo y el parto en tu cuerpo. Trabajar la musculatura del suelo pélvico, te ayudará a tener un parto mejor y una más pronta recuperación postparto.

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APRENDE EN UNA SOLA SESIÓN CÓMO, CUÁNDO Y CON QUÉ FRECUENCIA REALIZARLO, PARA QUE SEA REALMENTE EFECTIVO

Durante la sesión de masaje perineal la fisioterapeuta os enseñará a ti y a tu pareja cómo hacerlo correctamente para conseguir sus beneficios. Podrás experimentar con qué presión, intensidad y profundidad necesitas practicarlo para hacerlo bien. 

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Seguro que te interesa...

Si ya has leído el Post acerca de los beneficios que tiene el masaje perineal, es normal que quieras aprender a realizarlo cuanto antes, pero recuerda que su práctica está recomendada a partir de la semana 32 de embarazo. ¡No seas impaciente!

Primero de todo, busca una posición que te resulte cómoda tanto a ti como a tu pareja (en el caso de que sea él/ella quien te lo vaya a realizar): tumbada con las piernas flexionadas, de p...

El masaje perineal no es más que un masaje de la musculatura y tejidos externos e internos de la vagina para prepararlos para el parto. El objetivo principal del masaje perineal es relajar y estirar la musculatura para facilitar el paso del bebé por el canal del parto y disminuir el riesgo de lesiones o traumatismos perineales que se puedan sufrir: episiotomía, desgarros, necesidad de uso de material instrumental, etc.

Además,...

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