PREPARACIÓN AL PARTO INDIVIDUAL Y PERSONALIZADA
Método FisioLacta de preparación al parto
Sesiones individuales y personalizadas
Acompañamiento exclusivo para que disfrutes de un parto fisiológico, seguro y respetado.
¿Quieres saber si es justo lo que buscas?
Envíanos un Whatsapp y agendaremos una sesión gratuita de 15 minutos
¿Sueñas con tener un parto lo más natural posible, fácil y con las mínimas intervenciones?
¿Quieres preparar tu cuerpo para ayudar a recibir a tu bebé y que su nacimiento sea seguro?
¿Te preocupa la violencia obstétrica y quieres contar con recursos que te ayuden a evitar que a ti te pase?
¿Te gustaría tener un parto vaginal, evitar prácticas rutinarias innecesarias y que se respeten tus decisiones?
¿Quieres ser la protagonista el día de tu parto y tener una experiencia positiva y feliz?
El esfuerzo del parto es comparable al de correr una maratón
Nadie se plantea correr de un tirón 50 kilómetros sin prepararse durante meses, ¿no crees?.
Entrenarías la resistencia de tu cuerpo, trabajarías para fortalecer y tonificar tu musculatura, aprenderías a controlar el ritmo y la respiración para no agotarte..., te prepararías a conciencia físicamente.
Y a la vez, te preocuparías en conocer la ruta que debes seguir, los obstáculos e imprevistos que puedan surgir y recogerías toda la información que puedas necesitar para sentir que todo está bajo control.
El parto es la maratón de tu vida
Y tu suelo pélvico son tus piernas. Si lo preparas adecuadamente llegarás al parto en las mejores condiciones posibles para tener un parto fisiológico, seguro y lo más natural posible.
Conviértete en la candidata perfecta a ese parto vaginal y natural preparando todo tu sistema CORE:
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Los músculos abdominales y lumbares
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La pelvis
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El suelo pélvico
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El diafragma
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Los glúteos
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La musculatura profunda de tu espalda
Prepara tu cuerpo para tener un parto vaginal, fisiológico y respetado
Si estás bien preparada,
la experiencia de traer al mundo a tu hijo será más fácil y tendrás la confianza necesaria para alcanzar tu parto soñado.
Conoce nuestro Método FisioLacta de preparación al parto
¿Estás dispuesta a formar el mejor equipo con tu pareja y ayudar a nacer a vuestro bebé de forma segura y eficaz?
SESIONES PERSONALES
Podrás acudir a todas las sesiones con tu pareja en el horario que mejor os convenga.
VALORACIÓN SUELO PÉLVICO
Personalizarás el programa del curso y el tratamiento a tus deseos y necesidades.
TERAPIA MANUAL
Liberarás tensiones y bloqueos a través de masajes y movilizaciones de la zona lumbar y de la pelvis.
MASAJE PERINEAL
Prepara y elastifica la musculatura y los tejidos de tu suelo pélvico para evitar el desgarro.
EJERCICIOS CON BALÓN
Ayuda a que tu bebé se posicione correctamente para tener un parto vaginal.
MOVIMIENTOS PARA FAVORECER LA DILATACIÓN
Aprende a moverte para facilitar el descenso de tu bebé por el canal de parto y acortar la fase de dilatación.
TÉCNICAS DE CONTROL DEL DOLOR
Gestiona el dolor y reduce el estrés para tener una experiencia de parto positiva.
POSTURAS DE PARTO
Conoce, practica y elige en que postura te sientes más cómoda para dar a luz.
PRÁCTICA DE PUJOS
Siente y comprueba cómo realizar el pujo correctamente.
¿Qué vas a conseguir eligiendo nuestro método de preparación al parto?
Aprenderás ejercicios para facilitar el descenso de tu bebé por el canal de parto y tener un parto más rápido, fácil y seguro.
Trabajarás tu pelvis, los tejidos y la musculatura de tu suelo pélvico para que estén en las mejores condiciones para afrontar el parto.
Practicarás los pujos utilizando un dispositivo hinchable (EPI-NO) que te permitirá experimentar sensaciones de presión y estiramiento en la musculatura vaginal, ayudándote a reducir el miedo y la ansiedad que te provoca el pensar en el momento del expulsivo.
Aprenderás a pujar de la forma menos lesiva para ti y para tu bebé.
Crearás conexión con la musculatura de tu suelo pélvico y el día del parto sabrás que estás pujando bien aunque tengas la epidural puesta.
Sabrás cómo controlar tu respiración durante el expulsivo y evitar el desagarro.
Sentirás cómo se realiza correctamente el masaje perineal y podrás guiar a tu pareja para que te lo haga correctamente y sea eficaz para elastificar tu periné para el parto.
Tu pareja aprenderá herramientas y técnicas de terapia manual para ayudarte a gestionar el dolor de las contracciones.
Afrontarás tu parto con seguridad y confianza en tu capacidad para tener un parto fisiológico.
Contarás con toda la información teórica que necesitas para proteger tu parto de actuaciones innecesarias y de la violencia obstétrica.
Tener libertad de movimientos durante la dilatación y el expulsivo disminuyen la sensación de dolor, mantiene el bienestar fetal y protege a tu periné de lesiones.
CONTENIDO
PROGRAMA COMPLETO
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1ª sesión: semana 28-30 de gestación. Valoración y elaboración de un plan de seguimiento personalizado. -
2ª sesión: semana 30 de gestación. Conceptos básicos de anatómica para entender los cambios que se producen durante el embarazo. Entrenamiento de la musculatura del suelo pélvico. Masaje perineal. -
3ªsesión: semana 31 de gestación. Trabajo del suelo pélvico. Terapia manual de liberación y normalización pélvica - Masaje perineal y preparación con EPI-No para las contracciones uterinas. -
4ª sesión: semana 32 de gestación. Plan parto + anestesia + tipos de parto. Ejercicios de relajación. -
5ª sesión: semana 33 de gestación. Trabajo de concienciación del suelo pélvico. Masaje perineal y entrenamiento de la respiración durante el proceso de dilatación y expulsivo con EPI-NO. Ejercicios con balón durante la dilatación y las contracciones. -
6ª sesión: semana 34 de gestación. Masaje perineal con la pareja y utilización del EPI-No con técnicas de respiración en el proceso de dilatación y expulsivo. -
7ª sesión: semana 35 de gestación. Guía de buenas prácticas para el último mes de embarazo. Ejercicios de relajación. -
8ª sesión: semana 36 de gestación. Aprendizaje de las posturas de parto y pujos junto con técnicas de respiración durante el proceso de contracciones y en el expulsivo. Masaje perineal y uso del Epi-No con pujos. Explicación de la importancia de la recuperación post parto. -
9ª sesión: semana 37 de gestación. Aprendizaje de técnicas básicas de terapia manual de liberación y normalización pélvica. Ejercicios con balón durante la dilatación y las contracciones. Masaje perineal y uso del Epi-No con pujos. -
10ª sesión: semana 38 de gestación. Aprendizaje de la técnica de terapia manual “pelvistwist”. Masaje perineal y uso del Epi-No con pujos. Dudas finales.
PROGRAMA BÁSICO
El curso consta de 4 sesiones:
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1ª sesión: Valoración y entrenamiento de la musculatura del suelo pélvico. Masaje perineal. -
2ª sesión: Trabajo de concienciación del suelo pélvico. Masaje perineal. Ejercicios con balón durante la dilatación y las contracciones. -
3ª sesión: Aprendizaje de las posturas de parto y pujos junto con técnicas de respiración durante el proceso de contracciones y en el expulsivo. Masaje perineal y uso del Epi-No con pujos. -
4ª sesión: Ejercicios con balón durante la dilatación y las contracciones. Masaje perineal y uso del Epi-No con pujos. Aprendizaje de la técnica de terapia manual “pelvistwist”.