TALLER ONLINE COMER BIEN JUNTOS

¿Quieres garantizar que tu familia adopte hábitos alimenticios saludables desde el principio? ¿Te preguntas si estás ofreciendo una alimentación equilibrada a tu bebé? ¿Quieres aprender a hacer compras inteligentes y planificar comidas deliciosas que satisfagan a todos en casa?

¡Entonces este taller es para ti!

En nuestro taller, no solo aprenderás los fundamentos de una alimentación saludable para tu bebé, sino que también descubrirás cómo llevar esos hábitos a toda la familia. Desde la introducción de sólidos hasta la planificación de comidas semanales, pasando por la lectura de etiquetas y la preparación de recetas deliciosas, este taller te brindará las herramientas prácticas y estrategias accionables que necesitas para alimentar a tu familia de manera saludable y equilibrada.

¿Qué Aprenderás en Nuestro Taller?

1. 🌱 Introducción: De la Alimentación Complementaria a la Alimentación Familiar: Sumérgete en el fascinante viaje alimenticio de tu pequeño y comprende la importancia de revisar los hábitos dietéticos de toda la familia. Explorarás cómo los primeros pasos en la alimentación complementaria sientan las bases para una alimentación saludable a lo largo de la infancia y más allá.
2. Construyendo una Dieta Equilibrada para Toda la Familia: Descubre las cantidades y tipos adecuados de alimentos para cada miembro de la familia, aprendiendo a diferenciar los mitos comunes de la realidad en la alimentación infantil. Con esta sólida comprensión nutricional, podrás diseñar dietas equilibradas que satisfagan las necesidades de todos.
3. 🔍 Aprendiendo a Leer Etiquetas: Desentraña los secretos del etiquetado de alimentos y aprende a interpretar la información nutricional y los ingredientes. Descubrirás cómo identificar los alimentos procesados, entender los valores nutricionales y evitar ser engañado por los reclamos de marketing. Con esta habilidad, podrás tomar decisiones más informadas y saludables en el supermercado.
4. 🍲 Cómo Elaborar un Menú Semanal Equilibrado Fácilmente: Sumérgete en la planificación de comidas saludables para toda la semana con consejos prácticos y herramientas que simplificarán tu proceso de preparación. Aprende a equilibrar los grupos de alimentos, incorporar variedad y adaptar tus menús a las necesidades y preferencias de tu familia. Con esta habilidad, disfrutarás de comidas deliciosas y nutritivas sin el estrés de la improvisación diaria.
5. Compras Inteligentes y Presupuesto Familiar: Domina el arte de las compras inteligentes mientras aprendes a elegir alimentos saludables sin exceder tu presupuesto. Obtén consejos prácticos para planificar tus compras, comparar precios y encontrar las mejores ofertas, asegurando que cada compra sea una inversión en la salud y el bienestar de tu familia.

Detalles del Taller:

• 📅 Fecha: Sábado, 20 de abril de 2024 🕙 Horario: 10:00 - 12:30 (hora local) 📍 Lugar: Online a través de Zoom
• ¿Qué Obtendrás al Inscribirte?
• 🎥 Acceso a la Grabación de la Sesión: Revisarás en tu tiempo, porque sabemos que tu tiempo es valioso. 📱 Grupo de Apoyo en Telegram: Compartirás trucos, consejos y harás preguntas cuando más lo necesites. 🔄 Acceso Ilimitado al Contenido del Taller: Porque sabemos que no podrás recordarlo todo en una sola vez.

Y Todos Estos BONOS EXTRA Totalmente Gratis:

1. Ebook de Recetas Ricas en Hierro: Una colección de recetas deliciosas y nutritivas diseñadas específicamente para aumentar la ingesta de hierro en bebés y niños pequeños.
2. Plantilla de Menú Semanal Personalizable: Una herramienta para planificar fácilmente las comidas de la semana, teniendo en cuenta las necesidades nutricionales de la familia.
3. Lista de Compras Saludables: Un documento que enumera los alimentos básicos y saludables que deberían estar en cada lista de compras familiar.
4. Acceso a una Comunidad Exclusiva de Padres: Un grupo privado en redes sociales o aplicación de mensajería donde los padres pueden conectarse, hacer preguntas y compartir experiencias. (Grupo FisioLacta Healthy)
5. Menú Quincenal con Lista de la Compra y Recetas: Un modelo detallado de menú que abarca dos semanas completas, acompañado de una lista de la compra correspondiente y recetas específicas para facilitar la planificación y la preparación de comidas saludables.
6. Guía de Alimentos de Temporada: Una tabla que enumera los alimentos de temporada, ayudando a los padres a aprovechar los productos frescos disponibles en cada época del año.
7. Listado de Conservantes y Aditivos: Una lista que enumera los conservantes y aditivos saludables que se pueden utilizar en la preparación de alimentos, así como aquellos que se deben evitar debido a sus posibles efectos negativos en la salud.
8. Ebook de Postres Saludables (Nuestra Selección): Una selección de recetas de postres saludables y deliciosos, diseñados para satisfacer el paladar dulce de toda la familia sin comprometer la salud.

¡Regístrate y únete a nosotras en esta emocionante aventura hacia una alimentación más saludable y equilibrada para toda la familia!